얼마만의 햄버거인지 모르겠다
치즈와퍼인데 나름먹을만..?
사실 나는 맥도날드 쿼터파운드치즈광인데
주변에 맥딜리버리가 없더라는..
금요일 저녁 고속도로 포화상태-
다들 불금을 즐기러 어딜가는건지
아니면 가족들이랑 제대로된 주말을 맞이하러 가는건지
다들 한날 한시에 바쁘네
예전엔 생얼일때 셀카는 꿈도 못꾸었었는데
요즘엔 어플이 너무 좋댜..(하트)
내가 사먹는 닭가슴살은
- 한트바커 그릴 닭가슴살 -
닭가슴살 홈페이지를 다 뒤져봐도
5팩해서 총 980g = 12,000원
이게 제일 싸다!
요것은 아침에 먹기 좋은 단백질 간편식을 찾다가
발견한 프로틴 시리얼!
온라인에서 480g에 5천원대에 구입
⭐️ 요즘 운동 루틴 ⭐️
1. 10분 전신 스트레칭
2. ㄴ자로 앉아서 다리 5s 3set씩 들어올리기
3. 푸쉬업플랭크 10개 5set
4. 15분 쿨다운 스트레칭
운동법은 맨날 바뀌는게 좋다고는 하는데
완벽하게 할수있는게 없으니
주 단위로 계속 하는수밖에!
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