D+5 일지

나는 주로 집에서 운동을 한다
코로나때문에 헬스장을 꺼리는이유도있고
그보다 더 큰 이유는 아직 기구를 다룰수있는
근육 상태가 아니기 때문이다  ٩( ᐛ )و 눈누난나

요즘 먹는 아침식단인데 단백질 부족하다며
꾸지람을 들었다

그래서 요로코롬 닭가슴살로 한끼를 먹는경우도있다
운동을 하면서 미세하게 파열되던 근육이
복구되면서 채워질때 이 단백질이 굉장히 중요하다고한다

근데 가끔이렇게 라면이 땡길때도있어서..
이럴땐 어쩔수없이 먹어줘야한다!
안먹으면 잘때 꿈에 나올수도 있다우!! ୧(-᷅‎ہ-᷄)୨ 

오늘 배달온 금주의 식량들이다
때가 때인만큼 비상식량같은 느낌이랄까
저 오렌지 8개 100원에 득템해서 상당히 기분이좋다
저 뒤쪽에있는 오트밀은 검색하다가
0.5kg 2팩(총1kg)을 6,800원에 또 득템!!
 (ง˙∇˙)ว 
에헤야디야~~ 기분이 좋쿠나앙~~
열심히 운동해야지~~